Les saunas traditionnels et les saunas à infrarouges sont deux types populaires de bains de chaleur, mais ils fonctionnent de manière différente et offrent des expériences distinctes.
Sauna Traditionnel (à vapeur ou sec) :
- Chaleur : Il utilise un poêle à bois ou électrique pour chauffer des pierres. L’air dans le sauna atteint des températures entre 70 et 100°C.
- Principe de fonctionnement : Les pierres chauffées produisent de la chaleur qui est ensuite absorbée par l'air. Cela entraîne une sudation importante et une sensation de chaleur intense. Parfois, de l'eau peut être versée sur les pierres pour augmenter l'humidité.
- Bienfaits : Détente musculaire, amélioration de la circulation sanguine, élimination des toxines par la sueur, relaxation générale.
- Ambiance : Plus authentique, il y a souvent un parfum boisé, et la chaleur humide ou sèche crée une atmosphère très spécifique.
Sauna Infrarouge :
- Chaleur : Utilise des panneaux à infrarouge pour chauffer directement le corps, plutôt que l'air ambiant.
- Principe de fonctionnement : Les ondes infrarouges pénètrent dans la peau et réchauffent le corps de l’intérieur, ce qui génère une sudation sans que la température de l’air ne soit aussi élevée que dans un sauna traditionnel.
- Température : Généralement autour de 40 à 60°C, ce qui est plus supportable que la chaleur extrême d’un sauna traditionnel.
- Bienfaits : Amélioration de la circulation sanguine, réduction des douleurs musculaires et des tensions, meilleure élimination des toxines à travers la sueur, et peut-être plus confortable pour les personnes qui trouvent la chaleur d’un sauna traditionnel trop intense.
- Ambiance : Moins humide et souvent perçu comme plus doux ou plus tolérable. Il peut être plus confortable pour les personnes ayant du mal à supporter des températures élevées.
Différences clés :
- Température : Le sauna traditionnel est beaucoup plus chaud, tandis que le sauna infrarouge reste à une température plus modérée.
- Méthode de chauffage : Le sauna traditionnel chauffe l'air, tandis que le sauna infrarouge chauffe directement le corps à travers des rayons infrarouges.
- Confort : Le sauna infrarouge est souvent préféré par ceux qui trouvent la chaleur intense d'un sauna traditionnel trop accablante.
Les deux types de saunas offrent de bons bienfaits pour la santé, mais tout dépend de ce que vous recherchez en termes de confort et d'expérience. Lequel vous semble plus intéressant ?